小さなピースフル＆ヨガ

【広告／当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています】 コロナ以降、お家ヨガは、気軽に始められるセルフケアとして、私たちの暮らしの中へ一気に浸透しました。私のヨガクラスの生徒さんから、時々こんな質問をいただきま...

おうちヨガを初めるなら、ヨガマットは最初に準備したい道具。ヨガマットの有る無しで、快適さが格段に違います。 ［ ヨガマットのメリット ］ 手足が滑らず、しっかり体をホールドできて、ポーズをとる時に安定する 坐骨や膝・...