小さなピースフル＆ヨガ 4つの道具が、おうちヨガを快適にする。
コロナ以降、お家ヨガは、気軽に始められるセルフケアとして、私たちの暮らしの中へ一気に浸透しました。私のヨガクラスの生徒さんから、時々こんな質問をいただきます。
「ヨガマット以外に、揃えると良い道具はありますか？」
ヨガをするだ...
小さなピースフル＆ヨガ 
小さなピースフル＆ヨガ おうちヨガの必需品！ ヨガマットの選び方。
おうちヨガを初めるなら、ヨガマットは最初に準備したい道具。ヨガマットの有る無しで、快適さが格段に違います。
［ ヨガマットのメリット ］ 手足が滑らず、しっかり体をホールドできて、ポーズをとる時に安定する
坐骨や膝・...
心と体が喜ぶインテリア 音に敏感な人のヴァータケアなインテリア
聴覚が敏感で、生活のちょっとした音も気になる。そんなあなたがお家をリフォームしたり、お部屋の模様替えをする時に役立つ、「音」をキーワードにしたヴァータケア・インテリアをご紹介します。
ヴァータケアのインテリアって？
アーユルヴ...
一皿フードスタイリング 俯瞰で撮影するならコレ！ 美しい盛り付け4つの構図ルール
料理画像をおしゃれに撮影してSNSにアップしたいんだけど、上手くいかない。味は美味しいけれど、盛り付けのセンスがない。
そんなあなたに、ぜひ知っておいて欲しいのが、盛り付けのセオリーです。この記事では、構図に関する4つのルールをまと...
心と体が喜ぶインテリア あなたがイライラするのは、お部屋が怒ってるから。人と空間は同調する。
お掃除すると心がスッキリする。花を飾ると心が和む。誰もがきっと、聞いたり実感したこと、ありますよね。
インテリア空間は、思う以上に心へ作用します。心の状態がそのままインテリアであると、言っても良いくらいに。
「空間には感情があ...
About 10＋ のこと。
初めまして。10＋の管理人、はるみです。10＋に訪れてくださり、ありがとうございます。10＋にはどんなことが綴られているのかな？そんな風に興味を持ってくださる方へ、少しご説明をしたいと思います。
このブログでは、大きく3つのテーマを...